Síndrome Postvacacional

Me he puesto seria a mirar eso del síndrome post vacacional, y no es ningún cuento, es totalmente cierto y la padece un porcentaje muy elevado de personas que vuelven a su casita (por no decir TODOS los que no quieren volver a trabajar).

Estos son algunos de sus síntomas:

* FÍSICOS:

-Cansancio

-Fatiga

-Falta de apetito

– Sonnolencia

– Falta de concentración

– Taquicardia

– Dolores musculares

– Molestias en el estómago

– Sensación de falta de aire

– Insomnio

* PSÍQUICOS

– Falta de interés

– Irritabilidad

– Nerviosismo

– Inquietud

– Tristeza

– Ideas de ruina

– Indiferencia…

¿Verdad que no merece mucho la pena volver? 😉

¿A qué personas  suele afectar este síndrome? A personas jóvenes ,menores de 40-45 años, fundamentalmente en personas que realizan un cambio brusco en el ritmo vacacional  y proceden a una incorporación al trabajo sin periodo de transición de por medio, personas que idealizan sus vacaciones como el mejor estado de bienestar personal, en personas que normalmente no están “cómodos” en su vida laboral y en su rutina diaria, problemas de desencanto o agotamiento.

*SOLUCIONES

Tener una actitud positiva, evitando “recrearse” excesivamente en la incomodidad en los primeros días de incorporación al trabajo.

a.- Intentar regular los horarios y reloj biológicos días antes de la incorporación a nuestro puesto de trabajo.

b.- Planificar al menos dos días del final de nuestras vacaciones como periodo de adaptación a la “vuelta”.

c.- Dormir más días los primeros días.

d.- Evitar tomar actitud de queja constante.

etc, etc, etc…

Via

¡¡¡FELIZ VUELTA A TODOS !!! 😀

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